CM中にできる、ながら小顔エクササイズ‼️

こんにちは！ヒサです！

私ごとですが、ついこの間バイト

先で久しぶりに会った女の子に、

「え、太りました？笑笑」と屈辱

的な発言をくらいました…

私はその時、「絶対痩せてやる」

と心に誓いました。些細な一言

でも結構グサッとくるもんですね。

さて今回は、「CMの間にできる、

ながら小顔エクササイズ」

をお伝えしたいと思います！

この記事を読めば、

CM中の待っている時間を有効活

用することができ、小顔効果を

早く実感することができます！

効果を早く実感して、友達や彼氏

から、「痩せたね！」「可愛い！」

とチヤホヤされましょう！

逆にこの記事を読まなければ、暇な時

間もダラダラと過ごしてしまい、効果を

得るのが遅くなってしまいます。

効果を得るのが遅くなれば、だんだん

やる気も無くなってしまいます。

やる気が無くなれば、効果を得るこ

とはできないので、これからも友達

や彼氏から顔でかいとバカにされ続

ける生活になります。

そうならないためにも隙間時間を

有効に活用して小顔になりましょう！

では早速、本題である「何かをしな

がらでもできる小顔エクササイズ」を

３つ紹介していきたいと思います！

① あいうえお体操

90秒間、口をあ、い、う、え、お

と大きく開けて表情筋をトレーニ

ングします。

②ツボ押しマッサージ

左右両側の目の下のツボに人差し

指の腹をあて、ゆっくりと垂直に

押します。5秒押してゆっくりと緩

めます。痛気持ちいいぐらいの強

さで行いましょう！

③ベロ回し

前回もベロ回しを紹介しましたが、

今回は、口から下を出してグルグル

と大きくゆっくり回してください！

マッサージなどで時間を割くのが

面倒くさいと思う人も、ながらで

できるエクササイズで効率よく鍛

えていきましょう！

また、マスクをつけながら

できるエクササイズもあるので外出

している時でもバレずに行えます！

毎日少しでもいいのでやることで

習慣づいてきます！

習慣化すると効果も継続的に出る

ので続けていきましょう！

最後まで読んでくれた方は、この

エクササイズを忘れないよう、ス

クショして保存して見返せるよう

にしましょう！

最後まで読んで頂きありがとうご

ざいました！